Życie z suchą skórą –
porady i wskazówki
Po pierwsze nawilżaj!
Podstawowym zabiegiem dla suchej skóry jest częste smarowanie kremem zmiękczającym.
WAŻNE
Często nakładaj cienką warstwę kremu.
Sucha skóra potrzebuje pomocy w uzupełnieniu wilgoci, aby odzyskać równowagę.
Regularne stosowanie produktów nawilżających pomaga odzyskać właściwe nawilżenie skóry. Oprócz smarowania produktami zmiękczającymi, ważne jest aby pić odpowiednią ilość wody, bo to nawilża skórę od wewnątrz.
Nie zapominaj też o ochronie przed słońcem, ponieważ promienie UV mogą wysuszać skórę jeszcze bardziej. Stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym, unikaj ekspozycji na słońce w godzinach szczytu, czyli od 10 do 16.
Zmniejsz swędzenie
- Sucha skóra często powoduje uczucie swędzenia. Regularne stosowanie kremów zmiekczających może pomóc zmniejszyć ten dyskomfort.
- U małych dzieci stosuj na noc cienkie, bawełniane rękawiczki (tzw. niedrapki).
- Dbaj o to, aby regularnie skracać paznokcie, zmniejszając w ten sposób ryzyko zranienia i ewentualnej infekcji.
Chroń skórę podczas kąpieli
- Zastanów się nad zmianą zwyczajów kąpielowych. Wrażliwej, bardzo suchej skóry nie należy myć częściej niż to konieczne.
- Ważne jest, aby wybrać łagodne preparaty myjące. Unikaj produktów, które zawierają substancje zapachowe, barwniki, silne detergenty i środki konserwujące.
- Delikatnie osusz skórę ręcznikiem, zamiast mocno się wycierać, jest to łagodniejsze dla skóry.
- Unikaj kąpieli/prysznica w gorącej wodzie, ponieważ może to mieć efekt wysuszający. Lepszy będzie krótki, chłodny prysznic.
- Nawilż skórę natychmiast po kontakcie z wodą aby jak najszybciej zregenerować jej barierę ochronną.
- Regularne stosowanie produktów nawilżających może zmniejszyć uczucie napięcia i swędzenie skóry.
Dbaj o skórę przez cały rok
- Zarówno zimno, jak i wysoka temperatura powietrza mają negatywny wpływ na skórę. Dodatkowo nagłe jej zmiany mogą nasilać uczucie pieczenia oraz swędzenia.
- Szczególnie zimą powietrze jest bardziej suche niż w pozostałych porach roku. Dlatego należy pamiętać o częstym nawilżaniu skóry w chłodniejszych miesiącach.
- Weź pod uwagę stosowanie w pomieszczeniach nawilżaczy, które sprawią, że powietrze będzie mniej suche.
- Staraj się nosić luźne ubrania z oddychających, naturalnych materiałów, aby nie podrażnić skóry. Gdy skóra się nagrzewa i poci, objawy swędzenia często się nasilają.
- Chroń ją przed silnym nasłonecznieniem i promieniowaniem UV.
Pamiętaj aby nawilżyć skórę przed snem
- Przed snem nałóż preparat nawilżający i pozwól mu się wchłonąć.
- Jeśli skóra jest wyjątkowo sucha, krem po nałożeniu może delikatnie piec i swędzieć. Jest to tymczasowe.
- Obniż temperaturę w sypialni. Ciepło może nasilić objawy swędzenia i wybudzić ze snu.
Łagodzenie suchej i swędzącej skóry dziecka
- Spraw, aby nawilżanie skóry dziecka stało się przyjemnym rytuałem w ciągu dnia.
- Pozwól swojemu dziecku samodzielnie nakładać krem i zamień codzienną pielęgnację suchej skóry w przyjemną zabawę.
- Unikaj kosmetyków, które mogą podrażniać i być nieodpowiednie dla delikatnej skóry dziecka. Postaraj się wybierać produkty bezzapachowe oraz bez barwników i konserwantów.
Unikaj drażniących tkanin
- Unikaj ubrań wykonanych z szorstkich tkanin, które mogą mechanicznie podrażnić i nasilić swędzenie skóry tak jak np. wełna.
- Jeśli masz możliwość, wybieraj ubrania wykonane z tworzyw naturalnych jak: bambusa, bawełny, jedwabiu, lnu lub lyocellu. Mogą okazać się delikatniejsze dla Twojej skóry.
- Barwniki tekstylne mogą wywoływać alergię kontaktową. Zwróć uwagę na skład swoich ubrań. W razie pojawienia się na skórze pęcherzyków, grudek, wysiękowych czy świądu, skontaktuj się z lekarzem.